Projekt Beschreibung

Pilates One-to-One

Die effektivste Form des Pilates-Trainings

Es ist der Geist, der sich den Körper formt (Joseph Pilates)

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die trotz geringer Kraftanstrengung effektiv ist.
Durch Stress, Hektik und Nervosität entstehen häufig muskuläre Verspannungen, Blockaden in der Wirbelsäule und in den Gelenken sowie Müdigkeit und häufig Gewichtszunahme.

Durch das Pilates Training wird in Verbindung mit Gewichtsverlagerungen und Gelenkausrichtung die Bewegungslänge und -weite geschult.
Außerdem sind ein entspannter Nacken und lockere Schultern Ziel eines effizienten Trainings.

Pilates-Geräte-Training ist Prävention, Rehabilitation und Fitness in einem.
Durch das Pilates-Geräte-Training werden folgende Erfolge erzielt:

  • streckt die Haltung, macht geschmeidig und grazil
  • erweckt allgemeines Wohlbefinden und Motivation
  • tolles Ergänzungstraining zum Ausdauersport
  • kräftigt die tieferliegende Muskulatur
  • stärkt und dehnt die Muskulatur
  • löst Blockaden in der Wirbelsäule und lockert die Gelenke
  • formt und strafft die Figur
  • lindert Verspannungen
  • weckt neue Energie

Preise One-to-One Training:
10er-Karte                                                     550,00 €
5er-Karte                                                       285,00 €
Einzelstunde                                                   65,00 €

Die Preise gelten für das Training
in meinen Räumen.
Trainingsdauer 50 Minuten.
Bei Nicht-Absage oder Stornierung
weniger als 24 Stunden
wird die volle Stunde berechnet.